Ce sont des pratiques de yoga autour d’un thème spécifique pour aller plus loin dans ses explorations.
Lieu: Toulouse
Informations: yarayogayoga@gmail.com
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Les stages d’approfondissement de cet automne/hiver 2019:
(tous niveaux)
13 oct de 15h à 17h
Backbends et l’expansion du coeur
Les postures en arrière ouvrent le coeur, sont stimulantes et donnent une sensation de plénitude. Ils soignent des maux de dos et améliorent la respiration. Lors de ce stage nous allons travailler l’ouverture de la cage thoracique pour ensuite rentrer progressivement dans des divers « backbends » en tout sécurité.
09 nov de 10h à 12h
Sirsasana, « le roi des asanas »
Dans les postures inversées, on laisse faire la gravité! Ce sont des postures excellentes pour le coeur, le cerveau, pour équilibrer le système nerveux etc. Extrêmement régénérant pour tout l’être, d’ou le nom « roi des asanas ». Lors de se stage nous allons voir plus en détail comment faire correctement la posture sur la tête, pour ensuite pouvoir les intégrer dans les cours hebdomadaires.
07 dec de 10h à 12h
Prânayama, « extension de la force de vie »
L’hiver est la saison où le rythme ralentit et où on rentre naturellement plus vers l’intérieur de soi-même. C’est donc un moment très propice pour approfondir et pratiquer le pranayama, qui est une pratique calme, basé sur la respiration, et une pratique méditative, d’introspection. La respiration est comme le véhicule du prâna qui est considéré comme la force de Vie selon l’Ayurveda. Ainsi, en travaillant la respiration, nous agissons directement sur cette force de vie. Cela amène de nombreux bienfaits pour la santé et l’esprit comme le renforcement du système immunitaire, plus d’énergie et un plus grande paix et équilibre intérieur.
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Yara • Peio • Yoga 