Une immersion dans la pratique du yoga Iyengar

Yara et Peio vous proposent ces deux jours de pratique dans un cadre calme au milieu de la nature. Une immersion dans la pratique du yoga, un recentrage, une remise en forme pour la rentrée.

Le yoga Iyengar vise à rétablir l’harmonie du  corps et de l’esprit. Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine. Elles ont également un effet puissant sur les émotions et le mental.

Ce type de Yoga se caractérise par sa précision, il met l’accent sur l’alignement du corps dans les postures , permettant une pratique qui préserve l’intégrité  des articulations et la colonne vertébrale.

Déroulement du stage

Vendredi 17 sept : Accueil à partir de 18h sur le lieu du stage à Contrazy (Ariège). Puis à 20h dîner. 

Samedi et dimanche : Les matinées (9h-12h) sont rythmées par des pratiques plutôt dynamiques avec un axe de travail sur une partie du corps ou un aspect de la pratique. Les après midi sont consacrées à la relaxation, aux postures inversées et au pranayama.

Dimanche 19 sept : fin du stage à 17h.

Stage ouvert aux débutants comme aux élèves initiés.

Informations pratiques

Lieu : Contrazy (Ariège), à 1h20 de Toulouse. Un gîte de caractère, spacieux et confortable, situé dans le piémont Pyrénéen à 550m d’altitude. Une salle d’activité calme et lumineuse avec des grandes baies vitrées.

Repas : Notre cuisinier Simon nous prépare des repas savoureux et équilibrés, végan et sans gluten, inspirés de la cuisine du monde. Le petit déjeuner n’est pas compris, prévoyez quelque chose de léger si vous avez besoin de manger avant la pratique. Nous fournissons des thés et tisanes.

Logement : Chambre partagée. Le gîte possède des chambres claires et fonctionnelles, avec 2, 3 ou 5 lits.  Une salle de bain par chambre. Linge de lit fourni. Serviette de bain non fournie.

Tarif : 260 euros par personne pour le week end comprenant le logement, les 4 repas et l’enseignement.

Informations et inscriptions : Le nombre de places étant limité nous enregistrons l’inscription à la réception du chèque d’arrhes de 60 euros. Les arrhes sont non remboursables si l’annulation à lieu à moins de 15 jours avant le début du stage. En cas d’annulation pour des raisons sanitaires, les arrhes seront remboursées.

Peio Sabarros : peio16@hotmail.fr
Yara Luijks : yarayoga@protonmail.com

Les enseignants

Pour ce stage nous sommes deux enseignants, ce qui représente l’avantage qu’en alternance un de nous 2 enseigne et l’autre aide et ajuste les élèves qui en ont besoin. 

Peio : Souffrant de problèmes de dos et d’articulations, j’ai cherché à mieux connaître mon corps et mes émotions. J’ai d’abord fait partie d’une troupe de danseurs contemporains. Puis, à la suite d’une blessure, j’ai suivi un cours de Yoga Iyengar®. Au terme de la séance j’étais convaincu qu’un jour j’enseignerai cette discipline. Le yoga Iyengar® m’a appris à sentir et à renforcer mon corps. Aussi, il m’a permis de canaliser mon énergie et mes émotions. Je peux dire qu’aujourd’hui le yoga est un allié précieux pour me guérir, me connaître, m’apaiser et me renforcer. C’est avec plaisir que je transmets ce que je vis et ce que j’apprends depuis 6 ans.

Yara : Néerlandaise d’origine, je suis venue en France il y a 11 ans pour une formation professionnelle de cirque. Je me suis spécialisée dans les différents agrès aériens et je pratiquais la contorsion. Pendant cette formation, mon envie de prendre soin de mon corps à côté des entraînements de cirque intenses, m’a amené à découvrir le Yoga Iyengar®. Après plusieurs années de pratique, j’ai eu envie d’approfondir mes connaissances. Je suis enseignante certifiée en Yoga Iyengar® depuis 2017. Le yoga est ce qui m’a permis de trouver une stabilité dans ma vie. J’aime accompagner les autres vers une plus grande connexion à leur corps.

Quelques images…