Une pratique réchauffant et réconfortant

Les jours se raccourcissent, les températures baissent. Un retour vers l’intérieur. Je vous propose ce stage en début d’hiver dans un cadre cosy et chaleureux. La pratique sera adapté à ce changement de saison, où le corps demande d’être nourri, écouté, as besoin de repos, et bénéficie d’un renforcement du système immunitaire 

Le yoga Iyengar vise à rétablir l’harmonie du  corps et de l’esprit. Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine. Elles ont également un effet puissant sur les émotions et le mental.

« Le yoga est le chemin qui cultive le corps et les sens, épure le mental, affine l’intelligence et repose l’âme. Il implique l’humain dans tout son être.  » – BKS Iyengar, L’arbre du Yoga.

Déroulement du stage

Vendredi 26 nov : Accueil à partir de 18h sur le lieu du stage à Cazeneuve-Montaut (Ariège). Dîner à 19h30. Une petite séance de yoga “sommeil” à 21H. 

Samedi et dimanche : Les matinées sont rythmées par des pratiques plutôt dynamiques avec un axe de travail sur une partie du corps ou un aspect de la pratique. Les après midi sont consacrées à la relaxation, aux postures inversées et au pranayama.

Dimanche 28 nov : fin du stage à 17h.

Stage ouvert aux débutants comme aux élèves initiés.

Informations pratiques

Lieu : Cazeneuve-Montaut (31420), à 1h de Toulouse, à 25 min de Saint-Gaudens.. Une ferme face à la chaîne des Pyrénées, qui vous accueille. Dans la maison on trouve une grande salle d’activité lumineuse, un salon cosy intérieur, cuisine équipée petite collectivité en gestion libre, salle à manger intérieure et extérieure. 

Repas : Ce sont des moments conviviaux, en “Auberge espagnole”. Chacun amène des plats à partager. Je vous explique plus en détail comment on s’organise dans le mail que je vous envoie avant le stage. Je demande à ce que vous amenez uniquement des plats végétariens, adaptés à la pratique du yoga. Le petit déjeuner n’est pas compris, prévoyez quelque chose de léger si vous avez besoin de manger avant la pratique. Les thés et tisanes ayurvédiques sont fournis. 

Logement : Attenantes à la maison se trouvent deux grandes yourtes confortables, spécialement aménagées pour loger les stagiaires. Les yourtes (6 personnes) sont chauffées avec des poêles à bois, et chacun possède son intimité visuelle grâce aux rideaux installés entre les lits. 

Tarif : 190 euros par personne pour le week end comprenant le logement et l’enseignement. 

Informations et inscriptions : Le nombre de places étant limité, j’enregistre l’inscription à la réception du chèque d’arrhes de 50 euros. Les arrhes sont non remboursables si l’annulation à lieu à moins de 15 jours avant le début du stage. En cas d’annulation pour des raisons sanitaires, les arrhes seront remboursées.

Contact : Yara Luijks – yarayoga@protonmail.com