16-21 août 2026 : Stage d’été yoga Iyengar & yoga aérien – en Dordogne à l’Oasis de l’aube (24) avec Yara

La rencontre du yoga Iyengar avec le yoga aérien

Pour ce stage, je vous propose une approche à la fois unique et profondément complémentaire : la rencontre entre le yoga postural (Iyengar) et la pratique avec hamac !
Le hamac devient un outil d’exploration du mouvement : il permet d’aborder les postures autrement, d’explorer une pratique parfois plus dynamique et tonique, mais aussi plus douce et profondément relaxante. Il ouvre surtout la voie à de nouvelles sensations et à une autre façon d’organiser le corps dans l’espace. Cette approche invite le corps à développer stabilité, force et coordination, tout en cultivant le relâchement et une profonde détente

Le yoga Iyengar : à la recherche de l’alignement juste du corps 🧘‍♀️
Le yoga Iyengar apporte intelligence et vitalité au corps, ainsi que calme et clarté à l’esprit. L’enseignement est à la fois doux, précis et tonique. La pratique permet de développer un ressenti corporel plus fin, afin de placer le corps avec justesse et harmonie dans les postures.
Pour en savoir plus sur le yoga Iyengar : www.afyi.fr

Le yoga aérien : pour un corps fort et des mouvements fluides !
Le yoga avec hamac offre une autre façon d’aborder les postures. Il sollicite intensément le gainage et le renforcement musculaire, tout en procurant un étirement profond de la colonne vertébrale et une détente des organes.

La priorité lors des séances est le respect du corps et des limites de chacun.
Grâce à la précision de l’enseignement du yoga Iyengar, vous développerez votre ressenti corporel, ce qui vous permettra d’améliorer votre placement dans l’espace, que ce soit au sol ou dans les airs !

Une retraite immersive, pour plonger dans une pratique corporelle à la fois profonde, intense et régénérante !

Quelques images de la retraite 2025… 👇🏼

Le lieu qui nous accueille : L’Oasis de l’Aube 🌿

L’Oasis de l’Aube est un lieu de vie qui accueille des activités et des séjours liés au bien-être, à la santé et au développement durable. Un havre de paix et de nature où l’on vient se ressourcer, apprendre, se retrouver.
Le centre est entourée de nature (forêt, prairies, rivière), l’Oasis est idéale pour la contemplation, la détente et aussi la joie ! A tout moment de la journée, vous pouvez vous détendre dans le jardin de 2000 m2. Vous serez entouré des vieux arbres qui veillent sur le lieu. C’est aussi un bel endroit pour méditer, contempler et simplement être, dans la nature.

Le Yoga Shala
La salle de yoga fait 126 m2 avec vue sur la nature et tout le matériel nécessaire au yoga et à la méditation. Vous y trouverez des sangles, différentes tailles de briques, coussins de méditation, bolsters de différentes tailles, chaises de yoga et évidemment des tapis. Il y a également des cordes aux murs et des feet-up pour vous entrainer aux équilibres. Tout le matériel est de qualité biologique.

Hébergements
L’hébergement se fait dans les chambres de l’un des deux gîtes à l’Oasis de l’Aube : le Gîte Tulsi et le Gîte Padme. Les chambres peuvent accueillir 2 à 3 personnes. Dans l’un des gîtes, chaque chambre dispose de sa propre salle de bain et de toilettes. Dans l’autre gîte, il y a deux salles de bain et des toilettes avec lavabo à chaque étage. Toutes les chambres sont équipées de fenêtres, de rangements et de lampes de chevet.

Découvrez le programme… ✨

Jour 1
18h Arrivées à l’Oasis de l’Aube, installation et découverte des lieux
19h30 Dîner

Jour 2-3-4-5
👉🏼 Le programme détaillé est en cours de finalisation. Le nombre de hamacs que nous pourrons installer déterminera l’organisation précise des séances et des horaires, qui seront confirmés prochainement.

– Les matinées seront principalement consacrées à de longues pratiques de yoga Iyengar et de yoga restauratif (+- 3H), pour prendre le temps d’explorer les postures, affiner les sensations et installer une détente profonde.
– Les après-midis proposeront des ateliers de yoga aérien, en petits ou plus grands groupes selon les séances, pour découvrir ou approfondir la pratique dans le hamac.
– En complément, un atelier autour du développement sensoriel et de la motricité viendra enrichir l’expérience, afin de mieux comprendre comment le corps perçoit, s’organise et bouge.
– Il y aura également des temps libres, pour vous promener dans les gorges de l’Auvezère, visiter les musées aux alentours, profiter de la piscine, faire une balade à cheval ou en calèche… ou simplement bouquiner et discuter, quelque part dans le verger ou dans la verdure de l’Oasis de l’Aube.

Jour 6
8h45-9h30 Pratique autour du souffle
10h-12h00 Asana et postures restoratives
12h30 Brunch
14h00 Fin de stage 🙏🏽

🧠 Nouveauté: Atelier d’introduction au développement sensoriel et la motricité

Actuellement en formation sur les réflexes archaïques, le développement sensoriel et la motricité avec Lucas Bourguignon, je prends conscience à quel point l’état de notre système sensoriel et de notre système nerveux influence notre façon de bouger et notre quotidien.

Quel lien avec le yoga ? Avant le mouvement, c’est la manière dont le cerveau perçoit son environnement qui conditionne notre façon de bouger. Si votre corps tolère mal certaines stimulations sensorielles (tactile, vestibulaire ou proprioceptif…etc.), cela crée une sensation d’insécurité, et il compense constamment lors des mouvements.

Les conséquences possibles :
⚡️ tensions et douleurs
⚡️ instabilité et risque de blessures
⚡️ stress accru, fatigue chronique, troubles du sommeil…

Cet atelier vous permettra de mieux comprendre l’impact du système sensoriel sur votre pratique du yoga, et je vous donnerai quelques principes et clés pratiques à intégrer directement dans vos mouvements !

Informations pratiques

📅 Dates du stage
– Début : dimanche 16 août à partir de 18h
– Fin : vendredi 21 août à 14h

🥗 Repas
Le matin, un petit déjeuner complet vous sera servi : fruits frais, pain, beurre, confitures, flocons d’avoine, lait ou lait végétal, miel, thé, café et tisanes.
Tout au long de la retraite, vous profiterez de repas végétariens équilibrés, pensés pour accompagner la pratique du yoga et soutenir votre énergie. Ils seront préparés sur place avec soin par la cheffe Charlène, ancienne gérante et cheffe des restaurants-salons Sovaga (Toulouse) et Joya (Plaisance-du-Touch), deux établissements spécialisés dans une cuisine végane, sans gluten et créative. 🌸
Un coin tisane reste ouvert à tout moment, pour des pauses douces et réconfortantes.

🙂 Ce stage est ouvert à tous les niveaux : débutants, déjà initiés au yoga, ou curieux souhaitant se perfectionner.
Nous pratiquerons plusieurs heures de yoga par jour, un rythme immersif qui permet de profiter pleinement de chaque session. Pour suivre confortablement ce rythme, il est recommandé d’avoir déjà une activité physique régulière ou un mode de vie actif. Ainsi, chacun pourra vivre l’expérience de manière agréable et bénéfique.

✍️ Inscriptions
Contactez-nous à : yarayoga@protonmail.com
Nous vous renverrons le bulletin d’inscription.
La réservation est validée après réception des arrhes de 250 €.

📌 Conditions d’annulation
• Les arrhes sont non remboursables à partir de trois mois avant le début du stage.
• En cas de paiement par virement, les arrhes ne sont pas remboursables dès leur réception.

Formules	Tarif EARLY BIRD pour les réservations validées avant le 16.05.2026	Tarif standard (Tarif tout compris : stage, repas et hébergement)
Chambre partagée	790 €	840 €
Chambre individuelle, salle de bain partagée – sous réserve de disponibilité	920 €	970 €
Camping – sous réserve de disponibilité	690 €	740 €
Participation au programme du matin uniquement ( stage 100% Iyengar )	–	Tarif sur demande
En option: balade à cheval ou en calèche	–	40€ par personne

Pour toute question ou inscription :

Yara Luijks
✉️ yarayoga@protonmail.com
📞 06 49 08 37 11

J’ai hâte de vous accueillir et de partager ce séjour ressourçant avec vous 🌿