Qu’est-ce que c’est ?
Petit exemple: Tu es sensible des pieds ? Essaie de ne pas bouger lorsqu’on te chatouille la plante du pied… c’est quasiment impossible 😅
Cette réaction est souvent liée à une hypersensibilité réflexe : le corps réagit automatiquement à certains stimuli, sans que l’on puisse vraiment le contrôler.
Retrouver des bases corporelles stables pour mieux grandir, apprendre et habiter son corps
Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques, involontaires, déclenchés en réponse à un stimulus. Ils sont présents dès la vie in utero et durant les premiers mois de vie, et sont nécessaires à la survie à ce moment-là !
Idéalement, ces réflexes s’intègrent progressivement au fil du développement de l’enfant, grâce au mouvement, à l’exploration sensorielle et à la maturation neurologique.
Mais chez beaucoup d’entre nous, certains réflexes peuvent rester actifs ou insuffisamment intégrés. Cela peut alors perturber le mouvement, les apprentissages, la régulation émotionnelle ou d’autres aspects du quotidien, chez l’enfant comme chez l’adulte.
Mais alors, quel rapport avec le mouvement (yoga, pole dance, crossfit..) ?
Quand certains réflexes archaïques sont pas entièrement « matures », cela peut influencer notre façon de bouger : moins de fluidité, d’équilibre, de coordination ou de confiance dans le mouvement. Le corps peut alors sembler “bloqué” ou moins libre dans certaines postures ou amplitudes.
Exemples de problématiques possiblement liés à système sensoriel non mature :
– difficultés dans les équilibres, manque de stabilité
blocages ou appréhension dans certaines postures (inversions, extensions…)
– difficultés de coordination (gauche/droit notamment)
– tensions récurrentes (nuque, épaules, dos…)
– difficulté à se relâcher
Et plus largement dans le quotidien : une hypersensibilité sensorielle (aux lumières, bruits..), troubles de sommeil, stress, besoin fréquent de bouger ou difficulté à rester immobile, maladresse etc.
Bilan & accompagnements individualisés
Comment je t’accompagne
Le point de départ : définir un objectif concret ensemble. Qu’est-ce que tu souhaites améliorer aujourd’hui dans ton corps et dans ton mouvement ?
Identifier ce qui bloque : qu’est-ce qui t’empêche de bouger librement comme tu le souhaites ? Manque de coordination, de stabilité, d’aisance ? Limitation dans la production de force ou dans l’amplitude du mouvement ?
Nous explorons ensuite ces schémas à travers différents outils : analyse posturale statique et en mouvement, respiration, yoga Iyengar®, tests des réflexes archaïques, ainsi que l’observation de certaines mémoires corporelles (chocs, cicatrices).
L’accompagnement vise à :
➤ Apporter de la sécurité au corps et renforcer les schémas moteurs nécessaires à ton évolution
➤ Te transmettre des exercices simples, concrets et 100 % personnalisés à intégrer au quotidien (5 à 10 minutes par jour)
➤ Remettre le mouvement au cœur du processus : sans pratique régulière, le changement reste limité. Yoga, renforcement, motricité… tout passe par le corps !
Mon objectif : T’aider à construire progressivement un corps plus stable, plus disponible et plus confiant dans le mouvement, pour retrouver le plaisir de bouger 🤸🏼♀️
Comment ça se passe ?
Bilan initial: Séance individuelle de départ pour faire le point sur votre situation et définir un objectif d’accompagnement.
Séances de suivi: Pour des résultats optimaux, un minimum de 5 séances de suivi est généralement recommandé. Selon les besoins, l’accompagnement peut également s’inscrire dans la durée, sur 6 mois à 1 an.
Les séances sont réalisées à raison d’une fois par semaine, avec une pratique personnelle de 5 à 10 minutes par jour entre les séances.
Ce format permet un travail progressif, structuré et intégré dans le quotidien, afin de soutenir durablement les évolutions du corps et du mouvement.
👉 Pour toute question ou prise de rendez-vous, je suis joignable par téléphone ou WhatsApp au 06 49 08 37 11.
Séances proposées par Yara Luijks, enseignante certifiée de yoga Iyengar® et psychologue.
Formée par Lucas Bourguignon (cursus Expertise en développement sensoriel et motricité).
Photographies : VeyEvents.
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