Qu’est-ce que c’est ?
Petit exemple: Tu es sensible des pieds ? Essaie de ne pas bouger lorsqu’on te chatouille la plante du pied… c’est quasiment impossible 😅
Cette réaction est souvent liée à une hypersensibilité réflexe : le corps réagit automatiquement à certains stimuli, sans que l’on puisse vraiment le contrôler.
Retrouver des bases corporelles solides pour optimiser son mouvement, améliorer ses performances et prévenir les blessures
Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques, involontaires, déclenchés en réponse à un stimulus. Ils sont présents dès la vie in utero et durant les premiers mois de vie, et sont nécessaires à la survie à ce moment-là !
Au fil de l’enfance, ces réflexes sont amenés à évoluer et à s’intégrer progressivement grâce au mouvement, à l’exploration sensorielle et à la maturation du système nerveux.
Mais chez beaucoup d’entre nous, certains réflexes peuvent cependant rester actifs ou être insuffisamment intégrés. Cela peut influencer la qualité du mouvement, les apprentissages, la gestion des émotions ou certains aspects du quotidien, aussi bien chez l’enfant que chez l’adulte.
Mais alors, quel rapport avec le mouvement (yoga, pole dance, crossfit..) ?
Quand certains réflexes archaïques sont pas entièrement « matures », cela peut influencer notre façon de bouger : moins de fluidité, d’équilibre, de coordination ou de confiance dans le mouvement. Le corps peut alors sembler “bloqué” ou moins libre dans certaines postures ou amplitudes.
Les répercussions possibles sur le mouvement et le quotidien :
– Difficultés d’équilibre, manque de stabilité ou de confiance dans ses appuis
– Appréhensions ou blocages dans certains mouvements (inversions, extensions vers l’arrière, mouvements en rotation, pole dance…)
– Difficultés à engager les muscles efficacement ou à développer sa force
– Manque de mobilité, tensions, crispations ou raideurs dans certaines zones du corps
– Difficultés de coordination (notamment entre les deux côtés du corps)
– Tensions récurrentes (nuque, épaules, dos…)
– Difficulté à relâcher les « tensions ou à trouver un état de détente
– Blessures ou inconforts qui reviennent régulièrement
Dans le quotidien, cela peut aussi se manifester par une sensibilité accrue à certains stimuli (bruits, lumières, sensations…), des difficultés de sommeil, un niveau de stress élevé, un besoin fréquent de bouger, une difficulté à rester immobile ou une sensation de maladresse.
Bilan & accompagnements individualisés
Comment je t’accompagne
Le point de départ : définir un objectif concret ensemble. Qu’est-ce que tu souhaites améliorer aujourd’hui dans ton corps et dans ton mouvement ?
Identifier ce qui bloque : qu’est-ce qui t’empêche de bouger librement comme tu le souhaites ? Manque de coordination, de stabilité, d’aisance ? Limitation dans la production de force ou dans l’amplitude du mouvement ?
Nous explorons ensuite ces schémas à travers différents outils : analyse posturale statique et en mouvement, respiration, yoga Iyengar®, tests des réflexes archaïques, ainsi que l’observation de certaines mémoires corporelles (chocs, cicatrices).
L’accompagnement vise à :
➤ Apporter de la sécurité au corps et renforcer les schémas moteurs nécessaires à ton évolution
➤ Te transmettre des exercices simples, concrets et 100 % personnalisés à intégrer au quotidien (5 à 10 minutes par jour)
➤ Remettre le mouvement au cœur du processus : sans pratique régulière, le changement reste limité. Yoga, renforcement, motricité… tout passe par le corps !
Mon objectif : t’accompagner vers un corps plus stable, mieux organisé et plus disponible, pour retrouver un mouvement plus libre, fluide et confiant. 🤸🏼♀️
Comment ça se passe ?
Bilan initial: Séance individuelle de départ pour faire le point sur votre situation et définir un objectif d’accompagnement. Durée 1H30.
Séances de suivi: Pour des résultats optimaux, un minimum de 5 séances de suivi est généralement recommandé. Selon les besoins, l’accompagnement peut également s’inscrire dans la durée, sur 6 mois à 1 an.
Les séances sont réalisées à raison d’une fois par semaine, avec une pratique personnelle de 5 à 10 minutes par jour entre les séances.
Ce format permet un travail progressif, structuré et intégré dans le quotidien, afin de soutenir durablement les évolutions du corps et du mouvement. Durée 1H.
👉 Pour toute question ou prise de rendez-vous, je suis joignable par téléphone ou WhatsApp au 06 49 08 37 11.
Tarifs accompagnement individuel
Volvestre & Ariège
Bilan initial : 70 €
Séance de suivi : 60 €
Région toulousaine
Bilan initial : 85 €
Séance de suivi : 70 €
Disponibilités principalement le mardi.
Adresse: SYP, 185 avenue des Etats Unis, 31200 Toulouse
Pour soutenir un accompagnement régulier et progressif, une remise de 10 % est proposée pour un engagement sur plusieurs séances : bilan initial + 5 séances de suivi.
Le règlement de la totalité de l’accompagnement s’effectue lors du bilan ou de la première séance de suivi.
Séances proposées par Yara Luijks, enseignante certifiée de yoga Iyengar® et psychologue.
Formée par Lucas Bourguignon (cursus Expertise en développement sensoriel et motricité).
Photographies : VeyEvents.