CBD – le pouvoir de guérison du Cannabis

– Débloquer les secrets de la nature –

L’huile de CBD est magique. Extraite de la plante de cannabis, qui est surtout connu dans l’illégalité, mais il nous as tellement de plus à apporter!

Personnellement je l’utilise quotidiennement, pour une plus grand équilibre physique et mentale. J’ai commencé à expérimenter les bienfaits du CBD quand j’avais des problèmes de peau importants. Après avoir tout essayé: de l’homéopathie, des huiles essentielles, de la phytothérapie, de la médiation, du yoga, pour finir par désespoir avec une crème de cortisone… Mais rien n’as pu me soulager. Et c’est là ou j’ai commencé à apprendre à me soigner avec l’huile de CBD (l’huile cru de CBD + CBDa de Endoca). Quelques gouttes sous la langue + directement sur la peau. En moins d’une semaine j’ai vu une amélioration énorme!

Le CBD peut être utile pour beaucoup de soucis de santé: insomnies, inflammations, douleurs (chroniques), stress, dépression, anxiété, cancer, hyper-activité, problèmes de peau, parkinson juste pour nommer quelques utilisations. Cette liste est loin d’être exhaustive.
Attention! Je ne suis pas médecin… ne remplacez en aucun cas votre vraiment prescrite par votre médecin pour l’huile de CBD.

Dosage:
– Il existe des huiles de différents degré de concentration de CBD: 2,5%, 3%, 15% etc.,
– En plus des ingrédients de base (huile d’olive, chanvre, vitamine E..) les huiles peuvent contenir que du CBD, ou une synergie de CBD + CBDa (appelé l’huile cru, RAW).
– Combien faut-il prendre par jour? Ca dépends! Ça dépends de plusieurs choses: de la raison pour lequel vous prenez le CBD, de votre poids et taille, du degré de concentration de votre l’huile. Chacun réagit différemment au CBD, donc en général il est recommande de commencer avec une dosage légère, d’observer vos ressentis, et en fonction de ça d’augmenter la dose jusqu’à avoir trouvé le point juste pour vous.
– Les gouttes de CBD sont idéalement prise sous la langue. A commencer par exemple avec 3x par jour 1 goutte sous la langue. Après quelques jours… vous augmentez à 3x par jour 2 gouttes, et ensuite peut-être 2x par jour 2 gouttes et le soir 3 gouttes (souvent le CBD apaise donc c’est idéal pour avoir une sommeil plus réparateur). A vous de sentir!

Petite calcul: Vous achetez une bouteille de CBD de 10ml à 3%. Donc ça veut dire qu’il y a 300mg de CBD dans le flacon. Un flacon d’huile de 10ml contient environ 250-300 gouttes, en fonction de son épaisseur qui varie avec la température extérieure. Si vous voulez calculez combien de CBD vous prenez par jour, dans cette exemple, 1 goutte corresponds à environ 1mg de CBD 🙂

Pour commander votre huile de CBD: Endoca Website
J’ai un partenariat avec Endoca: Utilisez le code YCL10 pour bénéficier de 10% de réduction!

C’est quoi le CBD?
« Le CBD est le deuxième plus important composé de cannabis. La plante de cannabis contient de nombreux cannabinoïdes différents, nous en comptons plus de 80 différents et il semble qu’il y en ait beaucoup plus. Contrairement au THC, le CBD (cannabidiol) est un cannabinoïde non psychoactif et ne provoque pas d’effet euphorisant. «

Le CBD agit sur le système endocannabinoïde:
« Le système endocannabinoïde est un régulateur homéostatique clé car il joue un rôle dans presque tous les systèmes physiologiques du corps. Pendant très longtemps, on a ignoré sa fonction comme un moyen thérapeutique possible, en particulier parce qu’on ne connaissait pas beaucoup les implications du système en matière de maladies. Cependant, avec les réussites incroyables rapportées de l’utilisation de cannabis médicinal et produits de chanvre, en particulier le cannabidiol (CBD) et l’acide cannabidiolique (CBDa), de nombreux scientifiques médicaux se concentrent aujourd’hui sur le système endocannabinoïde. »
« Des preuves plus concluantes sont apparues pour soutenir la théorie de la déficience endocannabinoïde clinique posée par le Dr Ethan Russo et en particulier pour des maladies telles que la migraine, la fibromyalgie ou encore le syndrome du côlon irritable. Compte tenu du grand nombre de maladies qui ont montré des anomalies endocannabinoïdes telles que l’épilepsie, le cancer et un large éventail de maladies neurodégénératives, le système endocannabinoïde est un domaine qui sera sans doute encore exploré à l’avenir. »

Source d’information: Endoca©

Pour commander votre huile de CBD: Endoca Website
J’ai un partenariat avec Endoca: Utilisez le code YCL10 pour bénéficier de 10% de réduction!

My yoga journey in Latin America

L’été 2018 j’ai été au Brésil, en Bolivie et au Pérou. J’ai participé à une stage de yoga Iyengar exotique et délicieux, sur l’iIya Grande au Brésil.. du yoga dans l’amazone, sur les plages de Rio, dans mon auberge à Cuzco et aux pied des montagnes sacrée de l’Andes.. Moi et mon sac à dos, en route pendant deux mois, une voyage que je n’oublierai pas !

Voici quelques images:

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Rendez-vous sur mon Instagram pour en voir plus 🙂

La voie du Yoga

Qu’est le Yoga ?
La voie du Yoga contient 8 branches et est une méthode de développement de l’esprit. Une de ces 8 branches concerne la pratique des postures de yoga: c’est la méthode du Hatha-Yoga. Le mot Hatha est formé de deux syllabes, dont la première “HA” signifie soleil, la seconde “THA” lune, dans la langue Sanscrit. Hatha est donc la liaison des énergies positives du Soleil et négatives de la Lune, c’est-à-dire l’équilibre parfait. Avec les asanas (postures) et la respiration on peut agir sur les différents énergies dans le corps pour les amener vers une meilleure équilibre.
En conséquence, le Hatha-Yoga garde le corps en parfaite santé, développe le système nerveux en le rendant conscient, de manière à ce que toutes les fonctions du corps soient maîtrisées par la conscience. Le corps d’un Hatha-Yogi devient ainsi un récipient pur et vraiment digne, le temple de l’esprit.

Résultat de recherche d'images pour "iyengar geometry"

La méthode IYENGAR®

Le Yoga Iyengar®, pour une harmonie du corps et de l’esprit

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).
Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :

l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
l’organisation des postures en séquences
l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

Le Yoga IYENGAR® est enseigné dans le monde entier, selon un même principe de formation, d’évaluation et de certification des professeurs.

Les enseignants de Yoga IYENGAR® sont évalués selon plusieurs niveaux de certification : Base II, Junior intermédiaire I, II et III, Senior intermédiaire I, II et III, diplômes avancés.

En France, près de 300 enseignants certifiés au Yoga IYENGAR®.

Pratiquer le Yoga IYENGAR®

Santé du corps, sérénité de l’esprit

Les asanas, ou postures, développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.

Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.
Le pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration.

Selon la philosophie du yoga, l’être humain est constitué du corps, de l’esprit et de l’âme. L’âme, toujours sereine, est la part éternelle qui réside en chacun de nous.

Les asanas et le pranayama, méditation dans l’action, sont deux disciplines essentielles dans la pratique du yoga pour amener le corps et l’esprit en contact avec la lumière de l’âme et trouver la paix intérieure.

Le yoga, un art fondamental

Grâce, beauté, fermeté… Le corps est libéré des tensions par l’étirement et le mouvement… Une respiration profonde et régulière devient possible… Unissant son esprit et son corps, le pratiquant apprend l’art d’observer. Il développe son intelligence et toutes ses perceptions. La pratique du yoga apporte un épanouissement sur tous les plans.

L’enseignement du Yoga IYENGAR® est progressif et sans risque

Un système de supports (briques, couvertures, chaises, sangles…) peut aider à un meilleur apprentissage des postures.
Enfants, adolescents, personnes âgées… le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, y compris lors d’une grossesse.

Source: https://www.yoga-iyengar.asso.fr/

Citations by B.K.S IYENGAR

“Yoga, an ancient but perfect science, deals with the evolution of humanity. This evolution includes all aspects of one’s being, from bodily health to self-realization. Yoga means union — the union of body with consciousness and consciousness with the soul. Yoga cultivates the ways of maintaining a balanced attitude in day-to-day life and endows skill in the performance of one’s actions.”

“Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they’re meant to be.”

“Change leads to disappointment if it is not sustained. Transformation is sustained change, and it is achieved through practice.”

“Be inspired but not proud.”

“Action is movement with intelligence. The world is filled with movement. What the world needs is more conscious movement, more action.”

La fascia thérapie: « Myofascial Energetic Release », un toucher profond.

Au travers d’un toucher profond et sensible, nous agissons sur les causes des douleurs chroniques en travaillant sur les « sur-contractions » des tissus mous. Durant la libération des tissus, nous apprenons au client ce qui à créer les spasmes dans les tissus : les répressions émotionnelles et les croyances négatives s’ajoutant aux habitudes dysfonctionnelles. L’éducation est importante dans la guérison des douleurs chroniques.

La Myofascial Energetic Release (Libération Energétique des Fascias) est une combinaison inédite de manipulations des tissus mous et profonds, de libération des articulations, de travail énergétique, de respiration, de dénouement myofascial et de formation d’éveil corporel au travers de la conscience des émotions et de leurs expressions.

Par le soutient et la sensibilité du praticien, un espace de confiance est crée. Dans cet espace, le client peut améliorer sa capacité d’écoute et suivre la libération naturelle des traumatismes du corps. Ceci permet au client de découvrir une nouvelle conscience des attitudes et croyances dysfonctionnelles, étant à la source de leur condition de souffrance.

Le but de M.E.R. est de soulager la douleur et de restaurer les fonctions du client pour lui permettre de mener une vie pleine et active.

Je pratique la fascia thérapie selon les enseignements de Satyarthi Peloquin (en collaboration avec Elemental Bodywork, Ariège).
Durée de séance: 1h30-2h00